sfida-kanri– Author –

当店で3ヵ月で20キロ痩せた男性にやってもらっていたことを5つご紹介していきます！ ①トレーニングを週3回以上行う 　脂肪を落とすには筋肉をつけることが大切です！こういうと男性は抵抗がありませんが、女性は『ムキムキになりたくない』と抵抗がある方...