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ダイエットをやろうかと考えている人が良かれと思ってやってしまう 『ダイエットでやってはいけない事』をご紹介します。 これからダイエットを検討している人もダイエットに失敗した人も是非参考にしてみてください！ ①過度な食事制限を行ってしまう ダイ...

腰痛があるのが当たり前になっているこの時代。なぜ腰痛が出るのか？ 今回は腰痛になってしまう人の特徴を5つご紹介します。 知っているだけでも対処方法があります。是非確認してみてください。 ①カラダがカタイ 　カラダのカタイ方は筋肉が無理に骨など...

ダイエットといえば真っ先に思い浮かぶのは『食事管理』ですよね。 もちろん食事管理がとても大事なのは当たり前の事ですが、ダイエットを成功している方には共通してやっていることがあります。 それを今回は5つご紹介致します！ ①周りにダイエットをして...

当店で3ヵ月で20キロ痩せた男性にやってもらっていたことを5つご紹介していきます！ ①トレーニングを週3回以上行う 　脂肪を落とすには筋肉をつけることが大切です！こういうと男性は抵抗がありませんが、女性は『ムキムキになりたくない』と抵抗がある方...